Vos
questions.

Oui, et c'est le cas de la majorité de ceux qui poussent la porte. Les séances sont construites en progression : échauffement, technique, travail en binôme ou au sac, retour au calme. Le coach adapte les exercices au groupe qu'il a en face de lui.

Non. La condition physique se construit à l'entraînement, elle n'est pas un prérequis. Chacun avance à son rythme, et personne n'est laissé de côté. On récompense la détermination avant tout, la performance est propre à chacun.

Oui, plusieurs. Le cours est très respectueux des limites de chacun : n'hésitez pas à en parler en amont, et surtout n'ayez pas peur. Demandez au coach, il vous guidera vers des binômes de confiance quand il ne le fait pas directement.

Contactez-nous pour choisir un créneau, venez en tenue de sport — on fournit les gants et le matériel — et échangez avec le coach en fin de séance. Une participation de 10 € est demandée. Aucun engagement à la clé.

Les cours enfants ont lieu le mardi et le mercredi à 18h. Les créneaux santé pour adolescents sont accessibles à partir de 11 ans. Pour les adultes, il n'y a pas de limite d'âge.

L'inscription se fait en ligne, en quelques minutes. Munissez-vous d'un certificat médical de non contre-indication à la pratique du Muay Thaï et d'une photo d'identité. Si vous préférez régler sur place ou poser vos questions avant, passez nous voir à un créneau ou contactez-nous.

S'inscrire en ligne →

Pour la première séance, un short et un t-shirt suffisent. Ensuite : gants de boxe de 12 à 14 oz, protège-tibias couvrant le pied, protège-dents, coquille pour les hommes, et bandes ou sous-gants. Les coachs vous conseillent sur les marques et les tailles. Le détail figure dans la section La tenue à prévoir.

Dans trois salles à Mulhouse : le gymnase de la Doller, la salle de la Locomotive et le gymnase de la Mulhousina. Adresses et créneaux de chacune sur la page Programmes.

Non. La compétition est un choix, jamais une obligation. La majorité des adhérents pratiquent en loisir. Les créneaux du jeudi et du dimanche sont orientés sparring et réservés aux combattants confirmés.

Oui, les inscriptions sont ouvertes toute la saison, dans la limite des places disponibles.

Une pratique encadrée par des éducateurs sportifs formés à l'accompagnement de personnes atteintes de pathologies. Le programme est personnalisé selon l'état physique de chacun, en groupe de huit personnes maximum.

Les séances Prescri'Mouv se font sur prescription médicale ; les séances bien-être sont accessibles sur dossier individuel, sans ordonnance. Dans les deux cas, un certificat médical de non contre-indication est obligatoire. Parlez-en à votre médecin traitant, il peut vous orienter.

À la salle du Miroir, en face du 6 rue de la Locomotive à Mulhouse. Prévoyez une tenue adaptée et des chaussures d'intérieur. Le détail des créneaux est sur la page LB Boxing Santé.